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書くだけダイエットの効果を高めるには？食べ物のカロリーをしっかり把握しよう

2015/10/18 食生活

何年か前に、NHKの健康番組『ためしてガッテン』で、食べたものを逐一ノートに書きつけていく『書くだけダイエット』を推奨していました。 ...

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