「 2016年02月 」一覧
歩くことがダイエットに効果的？3年かけて何キロ痩せたかと言うと・・・
子供が就学前、毎日子供達をあちこちの家で遊ばせている間、ママ友たちとお茶とお菓子を食べたり、ランチ会に行きまくったりしていたら、体重が１...
アイソメトリックを取り入れたヨガと健康的な食事で痩せる！
若い頃に比べて明らかに代謝が悪くなっているので、食べる量は意識して管理しています。 最近特に気を付けているのは油の種類です。 ...
ライザップの内容は？食事とトレーニングでこうも変わる？本音の感想です
私は先月までライザップに通ってました。 ライザップに通って幾つかの変化がありました。 まず最初に紹介したいのが「食事の変化」...
体重を測るだけのダイエットで10キロ痩せに成功しました
産後、母乳で頑張ったら食べても食べてもどんどん体重が減りました。 卒乳しても食欲が落ちずなんとなく食べていたらあっという間に１０キ...
gi値の低い食品を選ぶ低インシュリンダイエットでらくらくコントロール
加齢とともに脂肪が蓄積し、服のサイズもどんどんアップしていきました。 ダイエットをするにも運動が苦手で極端な食事制限も長続きしない...
40代がダイエットを成功させるには？無理なく楽しんで1か月で1・5キロ痩せ
私は42歳の主婦です。 私は太っているほうではないのですが、体をあまり動かさないせいか、筋肉の衰えと体全体のお肉が下がったなあと感...
アラフォーのダイエット成功の秘訣は？無理せず6キロ痩せの方法
20代の若かりし頃から、常にダイエットとの攻防を繰り広げてきました。 おそらく女性の皆さまは同じような方々がたくさんいらっしゃいま...
耳つぼダイエットとサプリ&食事指導でぐいぐい体重が落ちる？！
耳つぼダイエットサロンが前から気になっていたのですが、仕事のストレスで急激に太ったこともあり、深刻だと思い、勇気を出して扉を叩きました。...
コアリズムで結婚式まえのダイエットに成功！3か月で背中も腰回りもスッキリ
3年ほど前に中古ショップでみつけたコアリズムのDVDを使ってダイエットを行いました。 結婚式に向けて、体のラインを綺麗にみせたかっ...
コアリズムは全身痩せもできる？継続しやすいからおすすめです
私は姉と「コアリズム」というダイエットD V D を使用していました。 外国人のトレーナーの「コア」という掛け声が軽快で、ダイエッ...