コアリズムで結婚式まえのダイエットに成功!3か月で背中も腰回りもスッキリ


3年ほど前に中古ショップでみつけたコアリズムのDVDを使ってダイエットを行いました。

結婚式に向けて、体のラインを綺麗にみせたかったからです。

食事制限やウォーキングなどで全体的に体重を落とすことはできました。

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でも、雨の日や仕事で遅くなった時など、歩けない日が重なると面倒になってしまい、すぐに体重は戻ってしまいました。

自宅で手軽にできるダイエットを考えていてDVDをみつけました。

仕事を終えて帰宅後、ご飯を食べてから家で行いました。

腰を回したり腕を動かしたりするので、初めは筋肉痛になりましたがすぐに慣れていきました。

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ある程度動きに慣れてからは、腰周りのくびれと背中の肉を落としたかったので、部分痩せをめざして行いました。

一度普通に通して踊り、腰周りの動きに効果のあるスローテンポのダンスと、全身を動かすダンスを追加で行いました。

DVDなので好きなところで止められますし、走ったりするわけではないので夜中にやっていても迷惑になりません。

時間がないとは部分痩せのコーナーのダンスだけをする時もありました。

1ヶ月ほどで全体の体重は減り、体もすっきり軽くなりました。

3か月くらいで背中まわりや腰周りがスッキリしてきました。

式の前にドレスのサイズを落とすことができました。

ジムでトレーニングなども考えたのですが、周りの目がどうしても気になってしまうので、自宅でDVDを見ながらできるダイエットが私にはとても合っていたと思います。

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