カーヴィーダンス部分やせDVD樫木先生でウエスト-4センチ痩せに成功!


私はカーヴィーダンスで部分痩せ成功しました。

1日1回仕事から帰って自宅でひたすらDVDを見て踊ってました。

腰を振る動作が多くて最初は痛いしキツイと思っていました。

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樫木先生の励ましの声を励みに、あと、ちょっとと思いつつ10分のダンスに耐えました。

たったの10分でしたがすごくいい運動でした。

汗をいっぱいかきたかったので同じダンスを繰り返し繰り返しやっていました。

なかでもキツイ動作が足を上げてお腹に引寄せるものでした。

これなら痩せるだろうなと確信があり、やる気も続きました。

10分でダンスが終わるのも飽き性の私にはピッタリあっていました。

ダンス自体も難しくなく楽しく踊れるのも良かったです。

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そのうちダンスで痩せてやるといった気持ちがどこかにいってしまいどれだけ汗をかくかに重点を置き汗で染みたシャツを見て満足していました。

体重の変化はあまりなかったのですが気がついたらウエストが引き締まっていました。

1ヶ月で4センチマイナスでした。

私が実行したのは、カーヴィーダンスシリーズの部分痩せです。

カーヴィーダンスをしていた頃は特に食事制限もせず、好きなものを我慢せずお菓子も食べていました。

ただ、ダンスをした後は食べず汗だくになっていたのですぐお風呂に入って少しリラックスしてから寝ていました。

運動した後の充実感がかえって良かったのかもしれません。

本気で痩せたいのなら継続する事です。

中年になればなるほど痩せにくいと言われますが経験上自分の気持ち次第だと思います。

私はカーヴィーダンスで上手く部分痩せしましたが、自分が続けられる自分に合ったダイエットをするのが一番いいと思います。

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