「 産後ダイエット 」一覧

産後の体型戻しは今まで経験したダイエットで一番苦労しました。

産後の体型戻しは今まで経験したダイエットで一番苦労しました。

私は妊娠前に比べると出産までに10キロ程太りましたが、お医者様からも範囲内でよろしいと言われ、自分もそれほど太った感覚はありませんでした...

記事を読む

産後の授乳で痩せるって本当?母乳をたくさん出すには?

産後の授乳で痩せるって本当?母乳をたくさん出すには?

産後のダイエットでおススメの方法は、赤ちゃんに授乳することです。 赤ちゃんに授乳するということは、お母さんにとっても、ものすごいエ...

記事を読む

産後ダイエット成功の秘訣は?11キロ減で実践したこと

産後ダイエット成功の秘訣は?11キロ減で実践したこと

5月に2人目のこどもを出産し、現在3ヶ月が過ぎたところです。 体重の増加は妊娠してから、出産までの間に13kg。 悪阻が終わ...

記事を読む

出産後のお腹は簡単な体操だけでも引っ込みます!

出産後のお腹は簡単な体操だけでも引っ込みます!

出産後とにかくお腹まわりが気になっていたので、腹筋をしました。 もともとあまり運動しないタイプだったので、はじめから飛ばすと続かな...

記事を読む

産後ダイエットで体型戻しをストレスなく成功させるには?

産後ダイエットで体型戻しをストレスなく成功させるには?

1人目出産の時は若かったし、すぐに戻りましたが、2人目の産後は全く体重も体型も戻らずでした。 このままではダメだと思い、まず白ごは...

記事を読む

産後ダイエットに漢方と母乳育児が効果的?

産後ダイエットに漢方と母乳育児が効果的?

産後、色々なダイエットに取り組みましたが、一番体重が減ったのは母乳育児です。 産後3日目で母乳が出始めるまで、妊娠前から+10キロ...

記事を読む

授乳中のダイエットにおすすめは?無理のない方法がベスト?

授乳中のダイエットにおすすめは?無理のない方法がベスト?

1人目の出産後は、特に努力をしなくてもスムーズに体重が落ちましたが、2人目を出産した後は、母乳をあげていて少しずつ体重も減っていくはずな...

記事を読む

産後ダイエットは骨盤が秘訣?体操

産後ダイエットは骨盤が秘訣?体操

出産してから赤ちゃんのお世話とダイエットを並行して行うことはとても大変なことです。 慣れない育児にてんてこ舞いのころは、自分のため...

記事を読む

産後ダイエット 妊娠前より痩せることに成功した方法

産後ダイエット 妊娠前より痩せることに成功した方法

妊娠してから出産までの間、私は10キロ太りました。 産後1週間から悪露が終わる頃までのあいだで、だいたいマイナス8キロくらいになり...

記事を読む

産後二人目のダイエットは子供と遊びながら引き締める!

産後二人目のダイエットは子供と遊びながら引き締める!

私は子供を2人出産しました。 1人目出産後は、これといって何もする事なく体型は簡単にもと通りになりました。 それどころか母乳...

記事を読む