「 2015年10月 」一覧
痩せるお茶には種類が３つある？どんな効果？目的によって選ぶとよい？
運動は疲れるし筋肉痛になって面倒、食事制限は食べたいものを我慢しなければならずつらい、もっと楽に痩せられたらいいですよね。 お茶の...
茶流痩々口コミ！頑固なメタボが改善してきて驚くプーアール茶
国産プーアール茶の茶流痩々というダイエットに最適なお茶を買ってみました。 このお茶を選んだのは、口コミが良かったことと、お茶の名産...
食事制限ダイエットが病気を引き起こす？くる病や壊血病にならないために
ダイエットをする時には、どうしても食事制限をすることが多いものです。 いつも食べている量というものを少なくするのですから、それだけ...
ダイエットで骨粗鬆症になるって本当なの？40代からのダイエットは要注意？
市が主催する健康診断へ友人と一緒に出掛けました。 身長・体重・血液以外にがん検診もあります。 そして、今年から任意で骨密度の...
ダイエットは食事のルールを自分なりに決めて成功！週に一度食べたいだけ食べる方法
ダイエットをしているとどうしても栄養素は偏りがちですよね。 特に体重の停滞期に入ってしまうと、何とかして体重を落とそうと更に厳しく...
コンビニでダイエットサプリを買っても痩せるわけない理由に今更気づいた
ダイエットといえば、とにかく気軽にやりたい。 運動は嫌、好きなものは食べたい、お酒も飲みたい…けど一ヶ月に数キロは必ず痩せたい！と...
メタボになりにくい食事のおすすめは？食材の選び方や食べ方とは？
メタボになってしまうのは、やはり糖分を多く摂取してしまうことが原因です。 糖分というものは内臓脂肪の原因となることが多く、それらを...
ダイエットを40代が成功させるためのはずせないポイントとは？
40代辺りからホルモンや代謝低下等の原因によって体重が非常に増えやすくなり、30代を過ぎてから女性ホルモン分泌が低下して内臓脂肪蓄積を抑...
ファスティングダイエットは準備期間が成功のカギ？断食で痩せる方法とは
ファスティングダイエットとは、一定期間断食をするダイエット方法です。 ファストには断食という意味があります。 １～３日間の断...
ダイエットの停滞期はどのくらい続くの？避けるコツはある？
ダイエットを始めて最初の頃は順調に体重が落ちていても、ある日突然体重が全く落ちなくなったという経験はありませんか？ それはダイエッ...