「 食生活 」一覧

プロテインで痩せる!美肌になる!効果的な摂り方は?

プロテインで痩せる!美肌になる!効果的な摂り方は?

プロテイン「ダイエット」という言葉はよく見聞きします。 これだと飲むだけで痩せそうですが、ちょっと考えてみましょう。 プロテ...

記事を読む

アサイーがもたらす効果とは?美容と健康にとりいれるべき理由

アサイーがもたらす効果とは?美容と健康にとりいれるべき理由

アサイーはとても栄養価の高い食べ物です。 ダイエットや美容、健康にもとても効果があり女性だけでなく男性からも人気のある食べ物です。...

記事を読む

ココナッツオイルダイエットで痩せる理由とは?なぜ効果があるの?

ココナッツオイルダイエットで痩せる理由とは?なぜ効果があるの?

海外セレブや芸能人の愛用で注目されているスーパーフード。 その中でも「ココナッツオイル」を使ったダイエットは美容にも良くてとても人...

記事を読む

チアシードとは何でダイエットにいいの?食べ方は?

チアシードとは何でダイエットにいいの?食べ方は?

チアシードは南米原産の「チア」という植物の種で、スーパーフードとして注目される食材です。 乾燥した状態は白胡麻ほどの大きさですが、...

記事を読む

プロテインダイエットのやり方は?なぜ痩せることが出来るの?

プロテインダイエットのやり方は?なぜ痩せることが出来るの?

96.8%がダイエットに成功、-31.2kgやせた人もいるのが、DHCのプロテインダイエットです。 脂肪を減らすには、摂取カロリー...

記事を読む

ダイエットで食べてないのに太るのはどうして?食事内容をチェックしてみよう

ダイエットで食べてないのに太るのはどうして?食事内容をチェックしてみよう

ダイエットでカロリー制限を行う事で体重を減らしていけるのですが、食べてないのに太る場合があります。 体重が増えないように食べずに我...

記事を読む

冬のダイエットは代謝をアップする食事を!火鍋やしょうがココアでホットになろう

冬のダイエットは代謝をアップする食事を!火鍋やしょうがココアでホットになろう

冬は正月太りという言葉があるくらい太りやすいと言われています。 寒いから身体を動かさない事、年末に忘年会などがあり、お酒を飲んだり...

記事を読む

痩せるお茶には種類が3つある?どんな効果?目的によって選ぶとよい?

痩せるお茶には種類が3つある?どんな効果?目的によって選ぶとよい?

運動は疲れるし筋肉痛になって面倒、食事制限は食べたいものを我慢しなければならずつらい、もっと楽に痩せられたらいいですよね。 お茶の...

記事を読む

メタボになりにくい食事のおすすめは?食材の選び方や食べ方とは?

メタボになりにくい食事のおすすめは?食材の選び方や食べ方とは?

メタボになってしまうのは、やはり糖分を多く摂取してしまうことが原因です。 糖分というものは内臓脂肪の原因となることが多く、それらを...

記事を読む

ダイエットを40代が成功させるためのはずせないポイントとは?

ダイエットを40代が成功させるためのはずせないポイントとは?

40代辺りからホルモンや代謝低下等の原因によって体重が非常に増えやすくなり、30代を過ぎてから女性ホルモン分泌が低下して内臓脂肪蓄積を抑...

記事を読む