「 2016年01月 」一覧
えがおのDHA/EPAで中年太り解消できる？体重変化はある？
私は、３０代が近づいてきた頃から、若いころに比べて太りやすく、痩せにくくなってきたのを感じていました。 元々食べることが大好きなの...
カーヴィーダンス部分やせDVD樫木先生でウエスト-４センチ痩せに成功！
私はカーヴィーダンスで部分痩せ成功しました。 1日1回仕事から帰って自宅でひたすらDVDを見て踊ってました。 腰を振る動作が...
チアシードを朝食にしてお腹の部分痩せにチャレンジ！おすすめレシピは？
中年太りって本当に嫌ですねー、重力に逆らえずかと言って下がるところまで下がらず、おなかの部分で止まってしまう、スッキリした服なんて着るこ...
アボガドの種茶の効果はある？三食飲んでブロッコリー食べてます！
会社の制服がきつくて、ダイエットを始めました。 三食の食事と一緒に水から細切りにしたアボガド種を30分くらい弱火で煮出して飲みます...
ウォーキングダイエットで足痩せもできる？目的地を決めて手軽にはじめよう！
齢を重ねるごとに、体重や脂肪は落ちにくくなってきますよね。 そんなときにおすすめなのはウォーキングです。 １０分以上の有酸素...
サーキットトレーニングでダイエット！ジム通いを開始しました！
若い頃は、こんな体型になるとは思いもよらかったです。 体重も60キロを超えると慌てて食事の量を減らしたりしました。 今では食...
ホットヨガ2ヶ月目で体重がするする落ちて7キロ減に成功しました！
30歳超えてから代謝も悪くなり乾燥肌に拍車がかかり全身痒く体重計にも乗れなくなってきてなにかしなくては！！ と探しに探してたどり着...
乳製品を食べないダイエットで2キロ減！太ももも引き締まりました。
40代になって、太りやすく痩せにくくなりました。 私は、食事制限で太ももの部分痩せと、減量に成功しました。 食事制限は、食事...
3ヶ月のダイエットで7キロ痩せた方法は？自己流ですが結果を出しました。
昔は簡単に痩せられたのに、中年になってから同じようにダイエットしても痩せられませんでした。 普段通りに食事をしてもおなかや足には脂...