サーキットトレーニングでダイエット!ジム通いを開始しました!


若い頃は、こんな体型になるとは思いもよらかったです。

体重も60キロを超えると慌てて食事の量を減らしたりしました。

今では食事を減らしてもお腹の出っ張りは引っこみません。

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以前、家で使えるトレーニング用のマシーンを買いましたが、自分ひとりで続けて使う事が出来ませんでした。

それからも体操に良いと言われたDVDを会社の同僚に分けて貰いましたがDVDを見て運動したのは一度だけでした。

朝バナナダイエットもお昼になるとお腹が空いてドカ食いになってしまうので逆効果だと思いました。

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お腹を引っ込めウエストの部分痩せをどうにかしたいと何か良い方法がないかと思案していましたところ、去年の11月に新聞広告が入っていたのです。

私の住んでいる街の駅前に『12月.フィットネスジムがオープンします。』そこは12月中に入会すると入会金と12月の会費が無料と書いてありました。

それで早速、見学に行きました。

8台のトレーニング器具がまるく並べてあって1周すると10分で、それを3周します。

例えば、この器具で姿勢を良くします、この器具は二の腕を引き締めますなどと説明があるので体を鍛える必要性がよく分かります。

私は12月から始めでウエストのブヨブヨが少し引き締まって痩せて来ました。

そして1カ月に1度、体重、体脂肪率、筋肉量が増えているかなどを調べて教えてくれるので大変励みになります。

ここのフィットネスジムのインストラクターの女の人はみんな笑顔で親切にしてくれるので私は私の体の脂肪を燃焼させ筋肉に変えていきたいと思います。

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コメント

  1. 震动吸乳器 より:

    我纵横网络多年,自以为再也不会有任何能打动我,没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子。

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