30歳超えてから代謝も悪くなり乾燥肌に拍車がかかり全身痒く体重計にも乗れなくなってきてなにかしなくては！！
と探しに探してたどり着いたのがホットヨガでした近くのホットヨガがオープンし3ヶ月半額キャンペーンというのに惹かれデビューすることになりました。
はじめは体力持つかな？と不安でした。
ロイブという女性限定にも惹かれましたが何よりオープンしたてで綺麗なところもよく体験コースで気に入り会員になり入会してみました。
体力はやはり落ちていたのでフラフラでした。
帰宅後頭痛もし他のレビューをみると呼吸法がきちんとできていないと脳酸素不足で頭痛がする場合がある事と代謝、汗のかく量が多いと頭痛がする場合もあるとの事。
持っていく水分に少量の塩と砂糖を入れると良いと聞いて両方実践してみる事に。
午前中行き放題で3000円ちょいだったので2日後再トライ！
呼吸法をしっかりし水分に混ぜたものを飲みながらするとその日には頭痛は来なかったので一安心！
それから週3のペースで今では体はまだまだ固いですが普通のクラスは受けれるように、水分も混ぜなくても大丈夫になりました。
初めの1ヶ月こそ体重の変化はありませんでしたが明らか肌質は良くなりました。
2ヶ月目から体重がみるみる減少し半年経った今では7キロマイナス！
特に部分痩せしたのは下腹！これには驚きです。
なにより体が動かしやすく楽しくなってきました。
乾燥肌はどこにやらです。
食事も食べたいだけ食べてますがヨガの前後2時間は食事をしてはいけないと聞いて。
〔ヨガ後は吸収率が2倍になるようでそこで食べると意味が無いようです。〕そこだけは守りました。
今では月4回コースでゆっくり通い肩こりが辛い時は肩こりヨガ、食べ過ぎたときはシェイプアップヨガなど自分のペースで通えるようになりました。
30代の私でも難なく痩せれたホットヨガ本当にオススメです。
