中年太りって本当に嫌ですねー、重力に逆らえずかと言って下がるところまで下がらず、おなかの部分で止まってしまう、スッキリした服なんて着ることすら許されない・・そんなのイヤだと思ったら痩せるしかない！
でもお腹周りのだけの部分痩せということになると腹筋運動とかですよね。
とりあえず筋トレをやってみたものの、苦しいことなんて続かないし、運動するなんて無理です。
そこで私がチャレンジしたのは一日一食置き換えのチャレンジです。
最初にチャレンジしたのは朝食置き換えスムージーです。
お野菜に果物にと、コストかかりすぎでしかも面倒で諦めました。
そこでドラックストアーで手軽に購入出来るアサイースムージーでチャレンジすることにしました。
色々ありすぎて迷いに迷った、結果パニック状態になり、これまたリタイヤです。
これまではわたしの失敗例です。
今の私はチアシードにチャレンジ中です！
チアシードというのはチアの種です、カレースプーン一杯のチアシードをひたひたに水に浸して時間を置きます、後はお好みでそれこそスムージーに混ぜ込んだり、ジュースに混ぜ込んだりして朝食に置き換えていただきます。
私のおすすめはオールブラウンと牛乳とチアシードです。
これを朝食にしています。
一か月ほど続けているとおなか周りに変化が出てきました。
おなか周りの部分痩せなんて絶対に無理と諦めていましたが、今はまだ自分にしかわからないような変化ですがちゃんと変化しています。
夜寝る前にカレースプーン一杯のチアシードをひたひたの水に浸してふやかしておき、翌朝オールブラウンと牛乳を加えて食します。
手軽でコストもさほどかからずしかも食べやすいのです。
これは気に入りました。
こんな私が初めて続けることが出来ている方法です。
便の出もよくなりお肌の調子が良いんです。
これならスッキリとした服も着れるようになる！
と前向きに思えるようになりました。
