チアシードでのダイエットで便秘が治った！1か月で減った体重はなんと・・・

私は現在２３歳なのですが、今まで色々なダイエットを試してきました。

チアシードダイエットを知ったのはテレビです。

色々な芸能人の方がやったという事だったので、私も試してみることにしました。

インターネットで買ったので、少しは安く買うことが出来ました。

チアシードは乾燥しているので、水を加えると凄く膨らみました。

しかし、水で戻すのにかなり時間がかかるので、早く試して早く実感を得たい私にとってその時間は長く感じました。

私は、晩ご飯をチアシードヨーグルトに置き換えることにしました。

いざ食べてみると、味気無くて美味しいとは言えませんでした。

インターネットなどで調べてみると、ヨーグルトと一緒に食べるのが良いとのことだったので、ヨーグルトと一緒に食べる事にしました。

個人的には、腹持ちはまぁまぁ良いと思いますが、少し物足りなく、他に何か食べたいという気持ちを我慢していました。

やはり簡単に痩せるのは難しいですね。

初日は特に変化が無く、効果が出始めたのはチアシードを始めて４日目でした。

私は便秘で、４、５日お通じが来ないことも多々あったのですが、続けていくうちに２日に１度は必ず出るようになりました。

自分の身体に合ったのだと思います。

チアシードは肌も綺麗になるという事も売りにしていましたが、1ヶ月程続けましたが、私には変化はありませんでした。

そして体重の方ですが、1ヶ月で4.1キロの減量に成功しました。

最初の1週間で2.4キロ減ったので、すぐに減量したい時には良いかと思います。

便秘の改善も体重の減少に繋がったのだと思います。

飽きなければ、チアシードダイエットは良いと思いました。