コアリズム1ヶ月の効果は？下半身痩せに成功できた理由とは？

コアリズムのDVDを長らく使用していました。

とにかく腰を振る、回す、くねる…最初は大変でした。

しかし、だんだん進めていくうちに、はまってしまいました。

初めてやった次の日は、なんだかお腹がぎりぎりするような、いた～い感じがしたのですが、これはまさに筋肉痛。

そもそも、あまり腹筋運動は出来ない方でしたし、軟弱なプヨッとした体つきだったのです。

腰を回すのは、実はけっこう体幹がしっかりしてないと上手く回らないので、あっちもこっちも色々と気を使いながら、なんとかダンスについていけるよう頑張りました。

ダンスが下手でも別にかまわないのですが、しかし、やるからには真剣にやりたい性格なので。

そのうち（半月後くらい）、なんだかお腹の感じが変わってきました。

筋肉と脂肪が分離したような…筋肉がしっかりしてきて、その上に脂肪が乗っている感じ。

脂肪だけをつかめるというか。

例えるなら、霜降り高級肉からアメリカ肉になったような感じかな。

慣れてくると、これまた楽しくなってきて、汗をかく感じも爽快だし、2日に1回はやらないと物足りないように。

1か月後くらいには、本当に腰回りが違ってきました。

引き締まってきた！という感じです。

食事のダイエットとは違い、体つきにダイレクトに変化を感じました。

おなか・腰回りの部分痩せには本当に効果がありました。

反面、私は、けっこう下半身デブなのですが、他に太ももにも効果がわかりました。

腰ふりながらしゃがむ、ツライ動きがあるのです。

最初は出来なくてイライラしましたが、逆に闘争心を掻き立てられ、頑張りました。

以前、ビリーにはあっさり挫折し、TRFの曲のダンスも飽きてしまって、結局あまりやらず。

なぜ、これは長く続いたか不明ですが、ずっと楽しくやれました。