ビリーズブートキャンプ2ヶ月実践の効果は?結婚式ドレスのために短期決戦!


正月太りをしてしまって結婚式のドレスが着れるか不安になり、ダイエットDVDを探しました。

まず始めは「コアリズム」をしました。

ゆっくりの動きをしながらカラダの中を鍛えるというものでしたが、私には即効性がなくてすぐにやめました。

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結婚式まで2ヶ月をきって、短期で結果が出したかったので、次に「ビリーズブートキャンプ」のDVDにしました。

初級編からスタートしましたが、やり始めた頃は1時間のエクササイズについていけなくて毎回ヘトヘトになっていました。

おまけに運動不足だったこともあり、翌日は全身が筋肉痛になりました。

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もともと体育会系なので、筋肉痛になりながらカラダを鍛えることには抵抗がなかったので、毎日続けました。

まず1ヶ月で1時間の全行程がこなせるようになりました。

体重はそれほど変化はありませんでしたが、見た目が変わりました。

腹筋や二の腕など普段のダイエットではなかなか痩せられない部分の肉が減りました。

まさに狙い通りの部分痩せでした。

その調子でもう1ヶ月でサボらずに毎日地道に続けていたところ、1時間のエクササイズが終わってもまだ動けるくらいに余力が残るようになりました。

さらにウォーキングをしたりプラスの運動をして、相乗効果をねらいました。

その結果、見事2ヶ月でかなりカラダが鍛えられて、望んでいた体型を手に入れました。

あまり普段からカラダを動かすことをしていない方や、ゆっくり時間をかけて体重を減らしたい方には不向きかもしれませんが、私のように短期で結果が出したい方には効果的だと思います。

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