「 生活習慣 」一覧
たばこをやめると太る原因は？摂取カロリーがいつの間にか増えているから？
たばこを吸うのをやめて太ったという声が聞こえます。 たばこは体に悪いのでやめたいとは思っていても、太るというと気になってしまいます...
太るのはなぜか？原因をチェックしてダイエットを成功させよう
太る原因をチェックするには摂取カロリーと消費カロリーを整理する事が有効であり、食べる量が多くなればカロリーも増えて、動かない生活をしてい...
痩せたいから結婚式までにダイエット！あまり時間がないときにおすすめの方法
一生に一度かもしれない結婚式はきれいな自分でいたいですよね。 ドレスを着たときに露出する二の腕を細くしたり、お腹ぽっこりを解消する...
アラフォーのダイエットを成功させるポイントは？ウォーキングと酵素ドリンクがおすすめ？
アラフォー女性のダイエットでは、有酸素運動を取り入れるのが1番です。 ウォーキングをしてダイエットすれば、より効率良くダイエットで...
痩せたいから即効性のある方法を探しているあなたへ、魚介類と縄飛びで痩せよう
すぐに痩せたい時には、とにかくカロリーを控えることが先決です。 即効性のある方法としては、食事の量を控えることが大切です。 ...
生理とダイエット痩せる期間と痩せにくい期間とは？生理周期を利用してスリムになる方法
今はたくさんのダイエット法がテレビや雑誌などで紹介されているため、いざダイエットをしようと思ってもどれにしようか悩む人は多いのではないで...
生理前の食欲がダイエットの鍵？うまく乗り切るためのポイントは？
食欲が異常に湧いてきて、無性に甘いものなどを欲してしまう生理前は、ダイエットをしている女性にとって大敵な時期です。 この時期をうま...
正月太りを解消する運動とは？冬は痩せやすい時期って本当なの？
お正月太りしてしまった、冬になると太る、といった方は少なくありません。 冬は寒くて動きたくないので運動不足になって消費エネルギーが...
主婦のダイエットは簡単で続けやすい家事しながらシェイプアップをマスターしよう
ダイエットで最も重要なことは、最低でも目標を達成できるまで頑張って続けるということです。 これはとても簡単に見えますが、実は何より...
手足の冷えとダイエットの関係とは？ぽっこりお腹の原因は冷えだった？
手先足先が常に冷たい、１年中靴下がないと眠れない、職場や電車でクーラーがつらい、こんな経験をしている女性が少なくありません。 女性...