ダイエット中はビールをワインに変えるとGOOD！

ビールで膨らんだ父のお腹をどうやって引っ込ませるか、母と計画したことがありました。

それは、ビールをワインに変え、飲む量とアルコールの制限をすることです。

父は、ビールを瓶で２本は飲んでいました。

それをワインにすると、グラスに２杯になるので、量を結構減らせます。

ビールには炭酸が含まれることもあり、ガスが腸に溜まっているのが分かるような状態でした。

ビールは飲みやすいので、水のようにガブガブ飲んでいたようです。

部分痩せでなく、この際全身痩せをしたかったのですが、「食事を減らすのは絶対嫌だ」と言われたので、しかたなく飲酒だけ制限をしました。

その結果、ガス太りは治り、がぶ飲みの習慣はなくなりました。

高価なワインは購入できませんが、１週間でボトル２本を空ける程度になりました。

それは経済的にも嬉しい効果でした。

それまでは、大瓶のビールを月に２ケース空けていたからです。

最近では、家族そろってワインを飲むのが習慣になり、お腹が出る心配はなくなりました。

チーズやクラッカーなど、おつまみのチョイスも変化してきて、揚げ物をつまみにすることはなくなりました。

脂肪の摂取も、お酒の種類を変えることで制限できたようです。

飲酒の制限による部分痩せは、あまり聞いたことがなかったのですが、大成功でした。

ただ、休肝日は必要なのに、なかなか取ることができていません。

何も飲まないことには耐えられないようですが、そこはこれから努力が必要です。