ワンダーコアスマートは女性にも効果ある？おすすめの使い方紹介

ダイエットと筋トレを兼ねてワンダーコアスマートを購入しました。

腹筋するときは背中のところが分かれてて隙間があるため体重をかけると背中にゴリゴリあたって痛かったので、タオルなどで隙間をなくし使用していました。

しかし調節でバネの力を弱くしても強くしても軽々できてしまったので個人的に腹筋は普通にやった方が効くように感じました。

しかし起き上がる時に対抗してゆっくりあがるとよく効いてる気がして50回くらいやった頃には腹筋がピクピクするくらいまでなってて、ねじりなど加えて毎日テレビを見ながらなど時間がある時に続けていたら縦に線が入り綺麗なくびれもできました。

ワンダーコアスマートは腹筋だけでなく胸筋も鍛えられるのでダイエットで胸の方が心配になっても胸筋をきたえられるので垂れずにキープすることができました。

女性だと腕立て伏せはなかなかきつくて回数もそんなにできませんがワンダーコアスマートで片手づつ交互にやると楽に胸筋を鍛えることができたのでとても嬉しいです。

胸筋を鍛えながら腕にも効くので二の腕も細くなり一石二鳥でいいと思います。

脚はレバーのところに乗せて交互に上から押し下げるだけできついけどすごい効いてる気がして、特にふくらはぎが細くなったように感じられました。

ワンダーコアスマートはダイエットも筋トレもできるため綺麗な体型を作るのにいいと思います。

何よりいいところはコンパクトサイズなため場所もとらず収納もできるので狭いスペースでもできるのでとてもオススメです。