グレープフルーツダイエットの効果口コミ!食べ方は?香りを利用する?

20150914
不規則な生活と、忙しい仕事の合間にする間食のせいで、体重が5キロも太ってしまいました。

何かダイエットをしようと思い立ち、雑誌で読んだグレープフルーツダイエットをすることにしました。

食べ物のダイエットは続かないと聞いたのですが、運動が苦手ですし、サプリメントは抵抗がありましたので、大好きなグレープフルーツでダイエットできるのなら、と軽い気持ちではじめました。

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まずは、朝食をグレープフルーツだけにしました。

もともと、朝ごはんを自分で用意するのはかなり面倒でしたので、コンビニエンスストアなどで済ませてきました。

ですので、それをグレープフルーツにするのはあまり抵抗がなかったです。

飽きた場合は、グレープフルーツゼリーにしたり、ミカンゼリーにしたりしました。

ゼリーはコンビニエンスストアで買ってきたカロリーゼロのものです。

それだけでは栄養が心配だったので、ビタミン系のサプリメントは気が向いたら飲んでいました。

昼食は普通に食べました。

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焼肉やフライドチキンなど、ダイエットの強敵と言われるものでも平気で食べていたので、無理なく続けることができたのではないかと思います。

そして、仕事中にお腹が空いては間食をしていたので、それを防ぐためにグレープフルーツのフレグランスを購入しました。

グレープフルーツのにおいを嗅ぐと、不思議と食欲が落ちるからです。

どうしてもおなかが空いたときのために、ローカロリーの飴やチョコレートを一応常備はしておきましたが、今までやっていたお菓子を買って来る間食は辞めました。

そして、夕食を食べる前にグレープフルーツを半分食べるようにしました。

そうすると不思議とお腹が空かなくなって、夕食を食べる量が減っていたからです。

グレープフルーツは、比較的年中入手しやすいフルーツでしたので、ダイエットを継続させることも割と簡単だったと思います。

お風呂に入った後も、グレープフルーツのボディクリームでケアするようにしました。

そうすると、夜間の間食をする気がなくなります。

このようなグレープフルーツダイエットの結果は緩やかですが2週間後には表れてきました。

新陳代謝が促進され、尿の回数が増えたり、むくみがなくなったりしたのです。

だいたい3か月くらい行ったところで5キロ以上減って体重も安定してきました。

特にダイエット中はあまり苦労をせずに成功した感じがします。

ですので、グレープフルーツには、感謝してもしきれません。

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