「 2016年03月 」一覧
チアシードでのダイエットはスムージーとヨーグルトで
スーパーフードとして、ダイエットに有効だと世の中で騒がれていたチアシード。 私もその流行りに乗ってみたくなり、お試しでチアシードダ...
チアシードでのダイエットに選ぶ飲み物は？おすすめはこれ！
友達に勧められ、チアシードを摂り始めました。 初めは見た目も味も苦手で、水やお茶ではまったく飲めませんでした。 しかし、コン...
スポーツクラブのパーソナルトレーナーの指導でダイエット！
私はスポーツクラブに入会して、パーソナルトレーナーの方に指導してもらいました。 今、よくテレビのＣＭでやっているプログラムの、ライ...
脂肪燃焼スープを続けることで減量に成功！３ヶ月の減った体重は？
もともとポッチャリ体型でしたが、加齢とともに代謝が下がって太ってしまいました。 ダイエットをするにしても、運動や食事制限だけでは、...
朝食抜きのダイエットで効果が！お腹まわりがスッキリしました
40代ともなると、新陳代謝も悪くなり、なかなか思うように体重が落ちなくて私自身苦労しました。 お腹周りのオニクも減らなくて…。 ...
子宮筋腫の術後にダイエットを始めました。健康は自分で手に入れるもの。
私のダイエット経験は子宮の病気から始まりました。 もう10年前になります。 まず生理痛が酷かった事、予定日でもないのに月経が...
リンパの流れを良くすることで痩せやすい身体に！1か月で減った体重は？
私がやっと痩せられた方法は、リンパの流れを良くして代謝を上げ、野菜中心の食事にするというものです。 それまで行っていたダイエットは...
ダイエットするには生活を改善することが一番！40代が一念発起した結果・・・
私は以前から太り気味で、減食しても痩せることなく逆に太ってしまい、リバウンドの繰り返しで取り返しがつかなくなってしまいました。 そ...
ストレスを溜めないことがダイエットのコツ？40代に向いている方法は？
職場のストレスを溜め込んで太ったことがありました。 同僚・上司とうまく付き合うことができず、大きな声で一日中怒鳴られることが続きま...