リンパの流れを良くすることで痩せやすい身体に！1か月で減った体重は？

私がやっと痩せられた方法は、リンパの流れを良くして代謝を上げ、野菜中心の食事にするというものです。

それまで行っていたダイエットはというと、食べないダイエットやランニング、ジムに通うというものでした。

ですが、どれもキツくて長くは続きませんでした。

そして、最初は痩せるのですが、すぐにリバウンドをして元の体重よりも太ってしまい、とても醜い体になっていきました。

主人にも、「もう昔の面影はないな」と言われてしまい、途方に暮れていました。

どうにかして痩せられないかと、雑誌などを読み漁りました。

すると、「年齢とともに代謝が落ちてくるので痩せにくく太りやすい体になる」と書いてありました。

それなら、代謝を上げて痩せやすい体作りをしようと考えました。

痩せやすい体だと食べても太りにくいので、まずはリンパの流れを良くしてむくみをとり、脂肪燃焼させようと考えました。

リンパマッサージは自分でもできますし、とても気持ちがいいのでリラックス効果もあります。

ですので、無理なく毎日続けられるようになりました。

次に、食事制限をしようと思いました。

今までのように無理に制限するとリバウンドするので、野菜をたっぷりと食べてお腹いっぱいにし、それから主食を食べるようにしました。

すると野菜でお腹が満たされ、自然にご飯の量が減りました。

そういった無理のないダイエットを続けたところ、一ヶ月で3キロの減量に成功しました。

ペースはゆっくりですが、リバウンドなく痩せることができました。