正月太りの原因は二つある？油断大敵、ほどほどに自制を

皆さんは正月をどのようにお過ごしでしょうか。

家族で過ごす方、親戚を交えて過ごす方、好きな人と過ごす方、友達と過ごす方、一人で過ごす方と色々あると思います。

そんな正月の過ごし方ですが、ほんのちょっと油断するとあっという間に正月太りになってしまうんですよね。

そもそも正月太りの原因は何かと言いますと、大きく分けて二つあります。

まず一つ目は食べ過ぎてしまうということですよね。

正月に出てくる料理は実に美味しく、ついつい箸が進んでしまいます。

また程よくお酒なんかも入ってしまいますと、もう何を食べても美味しく感じてしまうのです。

さらに気の置けない人たちと過ごすようになれば、話に熱中しつつも無意識のうちにパクパク。

これじゃあ太っていきますよね。

二つ目は運動不足に見舞われることです。

年末ギリギリまで新年を迎える準備に忙殺されてしまいますが、三が日はゆっくりと過ごされる方も多いと思います。

これが罠なんですよね。

ちょっとした家事や買い物でも、それなりの運動量になりますのでカロリーを消費することができます。

しかし正月はそれをしないために年末を忙しく過ごすわけですから、ここぞとばかりにゴロゴロしてしまうわけです。

以上のように、正月は食べ過ぎ飲み過ぎになってしまうのと、運動不足に見舞われてしまうという二つの太る要因が潜んでいます。

正月太りはあっという間の早業ですが、これを落とすとなると結構厳しいですよ。

そうならないためにも、ほどほどに自制しながらお正月を楽しんでくださいね。