私は下半身の部分的ダイエットをしました。
太ももには隙間が無く、ふくらはぎも太くて、とにかく下半身全体が太いことに悩んでいました。
運動をしていることもあって多少筋肉もついてはいましたが、太ももを雑巾絞りのようにねじると、セルライトがたくさん現れたことにショックを受けました。
堂々と短いスカートやショートパンツを履きたくて、ダイエットを始めました。
まず私が行ったのは、半身浴をしながらのセルライトつぶしです。
温まった脂肪は分解しやすいので、半身浴をしながら行うことにしました。
痛いですが、太ももをつまんで脂肪をほぐしたり、100円ショップで買ってきたコロコロで、ふくらはぎから太ももまでを片足5分間、下から上へマッサージをしました。
半身浴が好きだったので、苦もなく行うことができました。
もう１つ行ったのは、仕事中にできる太もも痩せです。
仕事がデスクワークで、机に座っていることが多かったのですが、その時に椅子から拳１つ分背中を離して座り、太ももの間に電話帳など厚みのある本を挟みます。
最初は、電話帳一冊を挟んで5分間落とさないように、太ももに力を入れて背筋を伸ばして行います。
慣れてきたら電話帳を2冊にして、また5分間落とさないように太ももに力を入れて座ります。
もちろん周りにはばれないように、膝掛けをかけて見えないようにして行っていました。
初めて行った日は、太ももがプルプルと震えているのが分かり、効果がありそうだと感じました。
朝仕事をしながら5分、昼仕事をしながら5分、夕方仕事が終わる前に5分と、１日15分間行うようにしました。
家では半身浴をしながら、下半身のマッサージとセルライト潰しを行いました。
そうすると、１週間で太ももに少し隙間が見え始め、サイズも1センチ減りました。
たった１センチと思っていたのですが、今までパツパツだったショートパンツを履くと、すんなりと履くことができてビックリしました。
1センチでもこんなに効果が出るなんてと驚き、さらに続けようと思いました。
その後も１ヶ月続けると、3センチサイズダウンし、周りからも「痩せたね」と言われるまでなりました。
そしてセルライトも最初の頃よりも減ったので、太ももも痩せやすくなりました。
結果がちゃんとついてくるし、私はながら運動で部分的ダイエットすることができたので、苦もなく頑張ることができました。
私のように下半身で悩んでいる方はたくさんいらっしゃると思います。
私のこの体験談が少しでもお役に立てれば嬉しいです。
