二人の子供を出産した４０代の主婦です。
結婚当時は、身長１５０ｃｍと小柄ですが体重も４８ｋｇと、それなりの体形を維持していたつもりです。
でも、出産の為にお腹の子に栄養あげなきゃなんて理由を付けて沢山食べてしまった為なのか、ブクブクと太ってしまいました。
出産後も、体形のケアをすることもなく、体重は６０ｋｇまで増えてしまいました。
洋服も結婚当時は、物によっては７号を着ていた位だったのですが、１１号、１３号とシーズン毎に大きなサイズを手にするようになり、１５号にまでいってしまうかと思う位でした。
何のダイエットにも挑戦してこなかった自業自得の体形だったのですが、やっぱり細い体形で可愛い洋服が「似合う」体形に戻りたい。
そんな感情を思っていた時、良く行くデパートの書店でダイエット本コーナーを見てみると、私と同じようなお腹がポッコリでている女性がゴロゴロと体操しているイラストが表紙に描かれた「骨盤枕ダイエット」という本に出会ったのです。
付録に、ビニール製の枕が付いていました。
中を立ち読みしてみると、寝転びながら枕を骨盤などに当てて、ストレッチ体操をするというもの。
運動音痴の私でも、これなら見様見真似で出来るかな？と思い、骨盤枕ダイエットの本を買って帰ったのです。
帰宅後、口コミをチェックしたら期待が持てそうでした。
早速、付録の骨盤枕を膨らませて、写真の例を見ながら体操をしてみました。
最初は少し難しく感じましたが、要領を得ればそれほど難しものは無く、本を見なくても出来るようになるまでに、長い時間は必要ではありませんでした。
１つ１つの体操は、数分間で良い物なので、家事の合間、お風呂上り、夕食の片付けが終わってからなど、隙間時間を見つけてはゴロゴロと床に寝そべり体操をしました。
主婦の方でしたら、私のように隙間時間を見つけてコマメに体操するのも良いですし、仕事が忙しい勤めていらっしゃる方でも、お風呂上りや寝る前の時間で集中的に体操するだけでも良いと思います。
私が骨盤枕する場所は、決まってリビングでしたので、家族みんなの目につく場所でした。
「またゴロゴロ体操？邪魔だなぁ」などと軽く嫌味を言われることもしばしばでしたが、そんなことは気にせずゴロゴロ体操していました。
この骨盤枕ダイエットは、テレビ見ながらでも、スマホでゲームしながらでも出来るところが長続き出来る良い所です。
デパートの書店で、骨盤枕ダイエットの本を手にしてから、約２年間体操を続けたダイエットの効果は、１２ｋｇ減です。
結婚当初の体重に戻ったのです。
当然、当時の若々しい体形では無いかもしれませんが、背も大きくなく細い当時を思い出させる体形に戻れたのです。
洋服も、また９号に戻りました。
可愛い洋服を買うのも楽しいのですが、それはそれで、主人から嫌味の一つも言われています。
