太ももを細くする方法!毎日家で簡単にできるのはこのやり方です


見た目はそんなに太っている方ではないのですが、とにかく足が太い!

でも、普段からスカートよりもジーンズやパンツスタイルが多い私は、いずれスキニーパンツも履きこなしたいと思っていました。

ファッション誌でも、モデルさんがスッと履きこなしているし、なにより見た目がカッコいい!スキニーは、まず太ももで入らなくなってしまうので、太もも痩せから始めました。

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ジムに通ったりするのは絶対に続かないと思ったので、まずはお風呂でできるマッサージ。

太ももからふくらはぎまで、雑巾を絞るように両手でギュっギュっと握っていきます。

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その後、手をグーにして太ももをなぞるようにこすります。

リンパを流すと痩せると知って、実践しました。

お風呂上りは、仰向けに寝て自転車をこぐような動作を繰り返します。

これが、思っている以上にきつく、太ももに効いているような気になりました。

お風呂~お風呂上りのこの方法を毎日続けると同時に、普段は家事をしながら出来る方法を考えて実行しました。

歯磨きついでにスクワットをしたり、1階と2階を爪先立ちしながら何度も階段を往復したり…。

そのおかげか、足も少し細くなっていき、さらにはお腹まわりや腕などにもいい影響がでてくるようになりました。

スキニーパンツをはきたいためだけに、家で出来る簡単な方法を取り入れた結果、およそ3か月ほどで、スキニーパンツをはけるようになりました!まだまだ、モデルさんのように…とはいかないですが、もっとカッコよく着こなすためにまだ努力していこうと思います。

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