「 体験談 」一覧

スポーツクラブのパーソナルトレーナーの指導でダイエット!

スポーツクラブのパーソナルトレーナーの指導でダイエット!

私はスポーツクラブに入会して、パーソナルトレーナーの方に指導してもらいました。 今、よくテレビのCMでやっているプログラムの、ライ...

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脂肪燃焼スープを続けることで減量に成功!3ヶ月の減った体重は?

脂肪燃焼スープを続けることで減量に成功!3ヶ月の減った体重は?

もともとポッチャリ体型でしたが、加齢とともに代謝が下がって太ってしまいました。 ダイエットをするにしても、運動や食事制限だけでは、...

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朝食抜きのダイエットで効果が!お腹まわりがスッキリしました

朝食抜きのダイエットで効果が!お腹まわりがスッキリしました

40代ともなると、新陳代謝も悪くなり、なかなか思うように体重が落ちなくて私自身苦労しました。 お腹周りのオニクも減らなくて…。 ...

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子宮筋腫の術後にダイエットを始めました。健康は自分で手に入れるもの。

子宮筋腫の術後にダイエットを始めました。健康は自分で手に入れるもの。

私のダイエット経験は子宮の病気から始まりました。 もう10年前になります。 まず生理痛が酷かった事、予定日でもないのに月経が...

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リンパの流れを良くすることで痩せやすい身体に!1か月で減った体重は?

リンパの流れを良くすることで痩せやすい身体に!1か月で減った体重は?

私がやっと痩せられた方法は、リンパの流れを良くして代謝を上げ、野菜中心の食事にするというものです。 それまで行っていたダイエットは...

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ダイエットするには生活を改善することが一番!40代が一念発起した結果・・・

ダイエットするには生活を改善することが一番!40代が一念発起した結果・・・

私は以前から太り気味で、減食しても痩せることなく逆に太ってしまい、リバウンドの繰り返しで取り返しがつかなくなってしまいました。 そ...

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脂肪肝の改善がウォーキングと糖質制限で出来た

脂肪肝の改善がウォーキングと糖質制限で出来た

住民健診でメタボと診断され、ダイエットするように指示がでました。 脂肪肝にもなっていたので、急いでやせたいと思い焦りました。 ...

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ストレスを溜めないことがダイエットのコツ?40代に向いている方法は?

ストレスを溜めないことがダイエットのコツ?40代に向いている方法は?

職場のストレスを溜め込んで太ったことがありました。 同僚・上司とうまく付き合うことができず、大きな声で一日中怒鳴られることが続きま...

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歩くことがダイエットに効果的?3年かけて何キロ痩せたかと言うと・・・

歩くことがダイエットに効果的?3年かけて何キロ痩せたかと言うと・・・

子供が就学前、毎日子供達をあちこちの家で遊ばせている間、ママ友たちとお茶とお菓子を食べたり、ランチ会に行きまくったりしていたら、体重が1...

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アイソメトリックを取り入れたヨガと健康的な食事で痩せる!

アイソメトリックを取り入れたヨガと健康的な食事で痩せる!

若い頃に比べて明らかに代謝が悪くなっているので、食べる量は意識して管理しています。 最近特に気を付けているのは油の種類です。 ...

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