衣替えをする春先に出てくるのはビキニの水着。
あぁもうすぐ夏になるのかぁ～なんて呑気にできません。
何故ならば冬の内にたっぷりと蓄えてしまったお腹の贅肉、たぷたぷの二の腕、ムッチムチの太ももにたるんだお尻…運動嫌いの私には運動してダイエットはとても出来ません。
そんな時にオルビスのプチシェイクに出会いました。
味の種類も豊富でとっても美味しそうです。
牛乳や豆乳で割るだけでプチシェーカーもついてくるのは面倒くさがりの私でも続けられそうって思いました。
実際にイチゴ味、マスカットアロエ味、ピーチ味そしてオルビスといえばサンプルが貰えるので、気になるルージュのサンプルを頂きました。
問題は置き換えるのを「いつやるか」でした。
朝なら楽だけど効果を得るなら夜だし昼だと仕事もあってやりづらいかな等と悩みました。
結果無理なく続けられるのであれば朝でも昼でも夜でもいいというマイルールにしました。
最初は朝で試しました。
低脂肪の牛乳で割り飲んでみると意外と量を感じ全部飲むのも時間かかりました。
果肉が入っているのでゴクゴク飲むのではなく果肉を噛みながらゆっくり時間をかけて飲むようにしました。
豆乳で飲むとあっさり感じ低脂肪のヨーグルトドリンクで飲んだりしました。
イチゴ味とマスカットアロエにはヨーグルトドリンクが合い、ピーチ味には豆乳で飲むのが日課となりました。
仕事のある日は朝に置き換え、休みの日は用事がなければ夜に置き換えてました。
もちろんそれだけでなく駅から家までを徒歩にかえて食事も和食を心掛けました。
一週間で一番効果が得られたのはお腹の部分痩せでした。
今まで履いていたパンツもウエストがゆるく感じるようになりました。
体重も最初の一週間で一キロ程痩せ楽しく感じました。
習慣をつけると胃も慣れてくるのか夜に置き換えても夜中に小腹がすくなんて事も減りました。
今ではもう３ヶ月になりますが顔もスッキリしたねなど言われるようになりました。
