甘いもの大好きな私。
間食はもちろん、食後のデザートも欠かせません。
夜食だって食べたい！
もちろん、そんな風に甘いものを食べていれば体重は増加！
年齢的にも、代謝が落ちてしまったせいなのか、昔よりも甘いものが身に付きやすくなってるような気がします。
若い時みたいに足やお尻に肉がつく訳じゃなく、とにかくお腹につくんです。
もちろん、運動不足は自覚しています。
でも、なかなか運動する時間がないし。。言い訳ですね。
おいしいものは食べたい、でも、痩せたい！
そんなワガママな私が、職場の同僚に教えてもらったのがダイエットクッキーです。
はじめはクッキー？！
かえって太るんじゃないの？と驚きました。
でも、今は色々あるんですよね！
ドラッグストアにいくと、低カロリーのクッキーや食物繊維豊富なバナナクッキー、雑穀クッキーなど本当にいろいろあります。
私のオススメはおからクッキーです。
ちなみに、買うんじゃないんです。作るんです！
材料は、一般的なクッキーの材料と同じ。
ただ、バターやお砂糖は極力少なめ。
そこに薄力粉とあわせたおからを加え焼き上げます。
私は、バターの量を更に減らし、ココナッツオイルに置き換えています。
このおからクッキー、おいしいんです。
普通に嬉しくなるおいしさ！
私は朝食として食べています。
豆乳やオレンジジュース等多めの水分と食べると更に良し！
食物繊維豊富なおからが、腸の調子を整えてくれます。
おからクッキーを食べるようになってから、毎日お通じがあるようになりました。
朝食だけでなく、おやつ代わりにもおからクッキー。
腹持ちが良いので、少量でもしっかり満足感があります。
まだ始めて間もないので体重に大きな変化はありませんが、お腹周りは明らかにすっきり！
ちょっと首元もスッキリしたような気がします。
簡単に作れますし、安上がり！
おからクッキー、オススメですよ。
